poniedziałek, 15 kwietnia 2019
ZUMBA sposobem na ciało idealne!
Zumba - dla kogo?
Klub Seniora w Kłodawie
Zajęcia „Aktywny Senior”
Zumba jest idealna dla osób lubiących dobrą zabawę. Nie ma w niej miejsca na nudne powtórzenia ćwiczeń, uczestnicy cały czas są w ruchu, zapominając, że ćwiczą!
Poza tym zumba ma zbawienny wpływ na sylwetkę. Jest treningiem typu cardio (trening tlenowy), co oznacza, że w trakcie całego treningu ćwiczenia utrzymywane są - dzięki odpowiedniemu rytmowi muzyki - na umiarkowanym poziomie intensywności.
Dzięki temu w organizmie zachodzi szereg procesów prowadzących do spalania tkanki tłuszczowej. Zatem zumba jest odpowiednią formą aktywności fizycznej dla osób chcących zrzucić zbędne kilogramy.
środa, 10 kwietnia 2019
Subskrybuj:
Posty (Atom)